『カラダを温める食生活』①

昔から「冷え」はあらゆる病気のもととなる

と言われて来たように

秋から冬にかけて風邪の引きやすい季節🍂

乾燥や寒さで体がダメージを受けてしまいます( ﾟДﾟ)

「体を温める熱🔥は食べ物から発生」します

『体を温める力を持った食材』

『にんじん』は血液サラサラ、体ポカポカ！

漢方では、にんじんは内臓を温めて、血を補う効果があるといわれるようで、体が冷えやすい方は積極的に食べるようにしたらいいそうですよ。

【抗酸化物質で病気予防】

にんじんには、なんといってもβ－カロテンが豊富に含まれているのが特徴です。βーカロテンは、体内でビタミンＡに変化し、万病の元といわれる活性酸素の働きを抑えます。

【工夫次第で効果がＵＰ】

βーカロテンは、皮のすぐ内側に多いのでなるべく皮を薄くむくか、皮ごと料理するようにした方が効果的に栄養をとることができます。

また、脂質性のビタミンですので、油を使って調理すると吸収率が３～１０倍も高まるそう。

読んでいただきありがとうございますm(__)mまだまだあります。『体を温める力を持った食材』次回また投稿しま〜〜す♪

ついでにマリボーでも人参の商品ありますよ(๑'ڡ<๑)他にもあるのですが写真が無いので一部ご紹介します^_^;