今月の『30品目ランチプレート』

こんにちは、

あっという間に今年も2ヶ月をきりました。

年末に向けて慌ただしくなる日々に

マリボーのランチで

ホッと一息ついて頂けたらと思っています😊

マリボーでは普段から食材の持つ効果を

取り入れながのメニュー作りを考えています

普段、何気なく食べている食事🍴も

「食材の力」を上手に組み合わせたら

効果が数倍になったり

強化されたりと『おいしい効果』を

発揮してくれるんです♡

今回ご紹介いたしますメニューは

『11月12月の30品目ランチプレート』

の中から

【白菜と牡蠣の豆乳クリーム仕立て】

です。

〈牡蠣×豆乳＝ダイエット〉

ダイエットはしっかりタンパク質を摂ることが大切。特に動物性タンパク質の「牡蠣」と食物性タンパク質の「豆乳」を掛け合わせる事で効率よく吸収してくれるのです😊

牡蠣に含まれる鉄分やビタミンB群は糖質や脂質を燃やすために必須の栄養素なので、脂肪を燃焼しやすくダイエット効果の一層アップが期待出来ます。

それから牡蠣に含まれる鉄分は酸素を全身に供給して基礎代謝をあげるために必要不可欠な栄養素。つまり牡蠣はダイエットに超オススメの食材なようです😋