＊グラノーラのクッキー＊
オート麦やきび糖のやさしい甘みを使用して焼き上げました♡
グラノーラの主成分となっているオーツ麦は、栄養価に優れていて穀物の王様といわれるくらいだとか…
食物繊維がなんとっ
白米の約22倍、玄米の約3.5倍も含まれているそうで、血糖値もゆっくりと上昇するので満腹感が得られやすいそうですよっ♪
女性にはありがたい食材ですねっ😋
そして、何と何と…あさりや納豆と同じくらいの鉄分、白米の約9倍、玄米の5倍のカルシウムも含まれていて
その他にもカラダをつくる源となるアミノ酸の供給源ともなるタンパク質や脂質もバランス良く含まれているそうです(^｡^)
糖質や脂質の代謝を促すビタミンB1・B2も多く含まれていることもあって、健康維持だけではなく美容にも味方に、なってくれるんですねっっ(O_O)
マリボーでデザートのアイスクリームやムースなどの脇役として活躍してくれています(^ ^)
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